الرئيسية / فنون / أطعمة تساعدك على إطالة شعرك بسرعة أكبر

أطعمة تساعدك على إطالة شعرك بسرعة أكبر

نصف جمال المرأة في شعرها، ولذلك فإن الشعر الطويل حلم لكل امرأة، لأنه يعتبر رمزاً  للأنوثة وعنوان للجمال والرقة.

ولكي تتمكني من تحقيق هذا الحلم، فإن مجلة Elle الألمانية قدمت عدد من النصائح منها تناول الطعام التي تساهم في تسريع عملية نمو الشعر ، على رأس هذه الأطعمة المكسرات بشكل عام، خاصة اللوز والجوز، والسبب في ذلك أنها تحتوي على البيوتين، والذي يعتبر أهم مفتاح من مفاتيح جمال الشعر.

كما نصحت المجلة أيضاً بتناول النحاس، الذي له دور هام في تغذية الشعر ويساعد على تمتعه بمظهر براق ولامع وجميل، إضافة إلى ضرورة تناول الفيتامين E والأحماض الدهنية أوميغا 3.

وأيضاً للسبانخ دور هام جداً في تعزيز وتقوية عملية نمو الشعر لأنه غني بالحديد، إضافة إلى أنها غنية بفيتامين A وفيتامين B6 وحمض الفوليك، الذي يعمل على تحفيز عملية تجدد الخلايا.

و السلمون غني جداً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تعطي الشعر لمعاناً وبريقاً قوياً من جهة، ويحميه من التقصف من جهة أخرى. كما أن السلمون غني بالبروتينات وفيتامين D، مما يسرع عملية نمو الشعر.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *